Mindfulness i hverdagen

Mindfulness i hverdagen

kr 149

Å leve livet nå

Mindfulness handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang på en positiv måte! “Mindfulness i hverdagen” er en etterlengtet introduksjon til hvordan vi kan være mer tilstede og oppmerksomme i vårt eget liv for å øke livskvalitet og få det bedre med oss selv. I boken forklarer forfatteren hva mindfulness er og hvorfor det kan være så sunt å bli mer “våken” i hverdagen, og om hvordan vi kan fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og også mestre angst. Å leve i en roligere og mer harmonisk hverdag. Det handler om å møte utfordringer på en oppmerksom og god måte. Gjennom konkrete og praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene du trenger for å håndtere hverdagen, ta kloke valg og nyte livet som det er, her og nå! Ikke lev i fortiden eller i fremtiden. Ikke tenk på hva som har skjedd e

ller skal skje; lev livet nå!

Tomt på lager

Varenummer: 9788279004462 Kategori: Stikkord:

Bok informasjon

Ny eller brukt Ny fra forlaget
ISBN 9788279004462
Språk Norsk
Antall sider 221
Innbinding Pocket
Utgitt 2010
Categories:,
Forfatter:
Forlag:

Tilleggsinformasjon

Vekt 210 g

Omtaler

Det er ingen omtaler ennå.

Bare innloggede kunder som har kjøpt dette produktet kan legge igjen en omtale.